Dieta de Cristiano Ronaldo: Ex-chef revela segredos e cortes

Conhecido pela forma física impecável aos 40 anos, Cristiano Ronaldo mantém uma rotina alimentar rígida para seguir em alto nível no esporte bretão. Giorgio Barone, ex-chef pessoal do craque, revelou detalhes da dieta do português, marcada por disciplina extrema e algumas peculiaridades.

O profissional trabalhou com o camisa 7 na Juventus e afirmou que besteiras estão completamente excluídas do cardápio. Além disso, destacou a disciplina do atleta como “única”.

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“Ele não come ‘junk food’. Nunca. Nem nas férias. Sem açúcar. Nem no café. Açúcar é veneno para o nosso corpo”, disse Barone ao site “Covers”.

“A disciplina dele é realmente única. Trabalhei com muitos esporte bretãoista de elitees, até campeões do mundo… Eles se alimentam bem, mas às vezes acabam comendo alguma coisa mais ‘supérflua’. Eles não têm a disciplina que o Cristiano tem”.

Entre os alimentos consumidos por CR7 estão abacate, ovos, arroz preto ou vermelho, frango e peixe. Segundo Barone, o atleta não mede a quantidade de comida e “não tem uma meta diária de proteína”.

Ele também evitava carboidratos como massa e pão, preferindo obtê-los por meio de vegetais. Antes das partidas, não fazia nenhuma refeição.

“Os atletaes normalmente têm o chef do elenco, que prepara o café da manhã e o almoço antes da partida. O Cristiano não comia antes do confronto emocionante. Ele normalmente ficava com o grupo”, revelou o chef.

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Outra peculiaridade é que o jantar era servido muito cedo, já que o craque não gostava de dormir com o estômago cheio.

“Cristiano jantava muito cedo, porque você não dorme bem com o estômago cheio. Isso é a pior coisa que pode acontecer”, finalizou Giorgio Barone.

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